反抗是生存的必要手段
如果你被欺负了，怎么办？
书呆子
常常会听到这种批评，即自家孩子读书读傻了，成了书呆子，只知道书本上的知识，不通人情世故。尽管这种说法有一定的偏颇，但它也反映了一些问题的存在。
更糟糕的是，学校教育常常会培养出优秀的绵羊，他们言听计从，希望得到老师的认可，视学校的证书如至宝。因此，他们很容易辨认环境中的规则和标准，并迅速地学习和内化，自我驯化成一个听话的“好学生”。
好学生不希望受到批评，因此他们不敢与权威唱反调，甚至放弃了独立思考，盲目追随权威行事，以牺牲自我来换取在集体中的安全感。在人群中，人们可能会感到平静，即便面对死亡，群体也能成为一种镇静剂。
在学校这个相对简单的环境中，好学生或许能过得不错，但一旦进入社会，他们可能会陷入困境。如果不能尽快学会反抗，树立自己的边界，他们就有可能被压垮，被人视作蠢蛋。
被欺负
我曾经处于一段重要关系中，并且处于弱势地位。按照以往社会角色，我扮演了一个听话、顺从的下位者角色。然而，对方却越发变本加厉，没有扮演一个有德行、有限制的上位者角色，而是开始采取暴虐模式，肆意打压并表达怒气。
我被这样的情景吓到了，于是开始陷入困惑，并反思自己是否做错了什么，是否被权威标准所否定和批评。由于处在一个极度不平等、只有单一标准评价的环境中，我很长一段时间里缺乏改善的动力和正常的反思能力，开始自我打压，将上位者的话语内化为自己的想法。这是最悲哀的事情，绵羊开始自我驯化。
直到后来，我与学长学姐一起吃饭，并谈到了这件事情。他们告诉我，我并不是个例，他们也曾经有过类似的经历。因此，被打压和被欺压并不仅仅是我一个人的问题，甚至可以说这并不是我的问题，对方只是在行使他们的权力。当我得知这些新的信息后，对自己的否定开始减弱，自我打压的情况也逐渐消失。
寻求帮助
如果说有什么经验的话，那就是要相信自己的直觉。当自己被伤害时，无论对方是谁，他们都没有权利这样对待我们。如果我们受到伤害，而自己又无力阻止，那就要寻求外援。
寻求外援可能听起来很简单，但当自己是受害者时，可能会感到一种羞耻感，会想知道为什么别人没有被打压，为什么只有我被欺负。因此，会倾向于隐瞒这些经历，但这实际上只会加重伤害。
当我寻求外援时，无论是情绪支持还是帮助分析问题、提供信息和资源，都对我在这个情况下有所促进，而不是一味地逃避和蒙混。等到我内心安定下来，制定好行动方案，就要开始反抗了。
我发现，每当看到欺负我的人的头像出现，情绪就会低落，变得焦虑，甚至无法打开和他的聊天对话框。在这段时间里，我一直通过使用GPT-4来帮助我起草和编辑与对方的聊天内容。
然而，一旦有了亲友的支持和鼓励，并且自己认识到了“无所谓”的态度（参考余欢水），我在心态上就占据了主动地位。当我当面与对方交谈时，我变得游刃有余，对方仍然像以前一样，通过指责我、打压我来寻找我身上的新问题。然而，当他提出一个根本站不住脚的问题时，我意识到他只是在无理取闹，通过指责来打压我，以达到控制我的目的。
反抗是本能
我通过这段经历明白了个人反抗的重要性。我分享这个故事是希望鼓励其他人也能够意识到自己的价值和权利，不被任何人或任何环境所压迫。每个人都应该相信自己的直觉，坚持自己的边界，不被他人的批评和打压所左右。寻求外援和支持是一种积极的行动，它可以帮助我们重新获得内心的平静，并得到情感上的支持和理解。
当我们内心安定下来，我们可以制定行动方案，开始反抗。尽管看到欺负我们的人可能会引起情绪的下降和焦虑，但有亲友的支持和鼓励，我们可以逐渐恢复信心。重要的是要记住，任何人都没有权利伤害我们，我们有权利维护自己的尊严和权益。
与对方进行面对面的对话时，我们应该变得自信和自如。即使对方继续以之前认为是我们的问题来指责和打压我们，我们也要意识到他们的无理取闹。他们只是通过指责来试图打压我们，以达到控制我们的目的。
这段经历让我明白了个人反抗的重要性，并且意识到每个人都有权利追求自己的幸福和尊严。通过分享我的故事，我希望能够鼓励他人相信自己，寻求外援，并坚定地反抗不公和压迫。我们每个人都值得被尊重和平等对待，无论我们的背景如何。
我们都在为自己想要的生活而努力，没有任何人可以剥夺我们向往和奋斗的权利，你很棒，祝顺利！